Akce

Zde Vás informujeme o nadcházejících akcích a událostech:

VÁNOČNÍ PEČENÍ S DĚTMI


LISTOPADOVÁ VÝZVA

CVIČENÍ A STRAVA = SPOKOJENÉ TĚLO

V LISTOPADU JDEME DO TOHO a tentokrát jsme na vás 2
Pojďte do toho s námi.
- celý měsíc budete pod naší kontrolou
- 2x v týdnu cvičení pod dohledem Lucky
- stravování a kontrola pod mojí taktovkou
- na uzavřené skupině podpora, rady a nápady

Naučíte se pravidelně jíst a cvičit, budete se cítit fit - a to je dobrý základ před následnými vánočními svátky.

Tak co, ještě váháte?
Na konci výzvy můžete ještě vyhrát mnoho zajímavých poukázek, tak se těšte.

Přihlašte se do uzavřené skupiny "LISTOPADOVÁ VÝZVA EVA A LUCKA"

Těšíme se na vás 😍
Eva a Lucka


INBODY 370S


JEDNODUCHÝ TÝDENNÍ JÍDELNÍČEK

PRO VÁS

Pro vás, kteří jste zdaleka, jednoduchý jídelní plán, jak se naučit pravidelně jíst, jak se naučit skladbu jídelníčku a jak si vždy vědět rady co a jak jíst.

Jednoduše si o jídelníček napište na emk-style@seznam.cz nebo na messenger FB EMK-Style Liberec


VE DVOU SE TO LÉPE TÁHNE

AKCE PLATÍ DO 30.6.2019

Léto se blíží a rádi bychom se všichni cítili spokojení, a to i když si vezmeme plavky nebo přiléhavé oblečení.

Stydíte se přijít? Nemáte vůli? A co když na to budete 2? Vezměte kamarádku, maminku, manžela, dceru či babičku a přijďte. Čeká vás společný jídelníček, u kterého se navzájem budete motivovat, podporovat, dodávat si odvahy.

Obdržíte sportovní plán, díky kterému budete v kondici. NO PROSTĚ VE 2 JDE VŠECHNO LÉPE.

Zvýhodněná cena jídelníčku za obě dvě je 6.000,- Kč (3000,- Kč na osobu)

V ceně je jídelníček na míru pro obě dvě na dobu 2 měsíců, sportovní plán, doporučené potraviny a skladba jídel i po ukončení programu.

Přihlaste se co nejdříve a nenechávejte nic na poslední chvíli.

Těším se na Vás, Eva


UBĚHNI S NÁMI  100 JARNÍCH KILOMETRŮ

Přihlaš se na FB nebo na  emk-style@seznam.cz a zapoj se do naší výzvy. Každý den od 1.5. - 31.5. 2019 uběhnout každý den 3 km. Pošli sken tvých hodinek nebo mobilní aplikace, že jsi běhal(a) a budeš zahrnut(a) do soutěže o krásné poukazy našich parnerů.

Běháme každý den 30 dní v měsíci, ten 31. máte navíc, pokud byste 1 den v měsíci z nějakého důvodu nemohli běhat. Jde o vytvoření návyku, každý den udělat něco pro sebe.

Běháním je i tzv. indiánský běh = chvilka běhání, chvilka rychlé chůze, ze začátku určitě každý z nás tuto variantu využije.

Nezapomeňte se pořádně před běháním protáhnout, procvičit, zahřát a po běhání to samé. Neběhejte zbytečně více a nepřetahujte se.

Běhejte a sdílejte se mnou zážitky z nového pohybu :)

Eva



GRILOVACÍ SEZÓNA ZAČÍNÁ

Grilovací sezóna začíná a jistě každý z nás si bude chtít na zahradě či na balkóně ugrilovat nějaký ten kousek masa.

Chcete pohostit své hosty a být originální? Rádi byste věděli, jak maso naložit, aby bylo křehké, lahodné a aby chutnalo?

Přijďte na náš kurz, kde se naučíme připravit si masovou roládu, marinády na gril, dipy a pan šéfkuchař nám poradí, jak s jednotlivými masy pracovat. Můžete se těšit ještě na další překvapení šéfkuchaře.

Kurz se pořádá v budově Paláce Centrum, na ul. tř. 1. máje. (naproti švadlence, červené dveře). Na dveřích bude v den kurzu velký leták, určitě vstup nepřehlédnete. Kuchyň je ve 4. patře, v centru Diacom Beránek.
Vše si všichni vyzkoušíme, upečeme či ogrilujeme a samozřejmě ochutnáme. Domů si odnesete od všeho vzorky, aby také zbytek rodiny mohl ochutnat.

S sebou si vezměte: boty na přezutí, domácí oblečení, velký a malý nožík, dózy na dobroty.
Kuchař pro nás veškerá masa a ingredience nakoupí.

Objednávejte se co nejdříve na našem mailu emk-style@seznam.cz

Těšíme se na Vás

Eva a šéfkuchař Pavel

Další AKCE ......